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| Técnicas
de Escovação
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Uma
escovação correta é o primeiro passo para
uma boa higiene bucal e prevenção de doenças.
Use uma técnica adequada :
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Posicione
a escova num ângulo de 45°, dirigindo as cerdas para
a junção dos dentes com as gengivas. É
importante massagear as gengivas enquanto você está
escovando os dentes. Isto, além de fortalecê-las,
remove quaisquer partículas de alimentos.
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Comprima
e vibre as cerdas suavemente contra as gengivas e faça
um movimento horizontal ou de rotação em direção
ao dente. Fique com a escova cerca de 10 segundos em cada dente
antes de passar ao seguinte.
Limpe
todas as superfícies externas dos dentes superiores e
inferiores, usando a angulação correta (45°)
e o movimento correto de escovação (rotação
ou horizontal).
Limpe
todas as superfícies internas dos dentes de trás
do mesmo modo descrito acima.
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Limpe
todas as superfícies internas dos dentes da frente, também
da mesma maneira, empunhando a escova perpendicularmente à
boca.
Faça movimentos para frente e para trás, com força
moderada, para limpar as superfícies de mastigação
dos dentes superiores e inferiores. Escove por fim a parte superior
da língua. |
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| Fio
Dental |
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O
fio dental é tão importante quanto a escova para
a higiene bucal. Ele garante a remoção eficaz de
detritos alimentares das superfícies laterais dos dentes
onde a escova não alcança, evitando o acúmulo
de placa e o surgimento de cáries nestes locais. Segundo
estudos, o fio dental, quando usado em conjunto com a escova,
pode remover 26 % a mais de placa dos espaços entre os
dentes e na linha da gengiva, do que o uso isolado da escova.
O fio dental deve ser usado diariamente. |
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Corte
aproximadamente 50 cm de fio e enrole as extremidades nos dedos
médios. |
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Use
os polegares para conduzir o fio suave e cuidadosamente entre
os dentes superiores. Evite o contato brusco do fio com as gengivas
para não machucá-las.
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Curve
o fio suavemente ao redor da superfície lateral de cada
dente e movimente-o cuidadosamente para cima, penetrando ligeiramente
abaixo da linha da gengiva. Mova o fio para cima e para baixo,
removendo a placa. Lembre-se de limpar completamente cada dente
separadamente. |
| Use
os dedos indicadores para conduzir o fio suavemente entre os dentes
inferiores. Novamente curve o fio de maneira suave ao redor da
superfície lateral de cada dente e movimente-o cuidadosamente
para baixo, penetrando ligeiramente abaixo da linha da gengiva.
Continue movimentando o fio dental para cima e para baixo, no
espaço entre cada dente, removendo a placa. |
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Enxaguatório
Bucal
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O
enxaguatório bucal tem a finalidade de aplicar o flúor,
bem como eliminar as bactérias causadoras da placa. Previne
o mau hálito e as cáries no locais de difícil
acesso onde a escova e o fio dental não alcançam,
proporcionando uma higiene bucal mais segura e completa. |
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