Escove
os dentes após cada refeição. Se for impossível
bocheche com água pura durante 30 segundos depois de comer
ou mesmo após um simples cafezinho.
Se
não tiver condições de higienizar após
as refeições faça obrigatoriamente uma higienização
completa e prolongada por mais ou menos 10 (dez) minutos; de preferência
a noite antes de dormir.
Use
uma boa escova dental recomendada por um dentista.
Use
creme dental que contenha flúor.
Escove
prolongadamente, tenha paciência pois, é no ato de
fricção da escova com a superfície dos dentes
e gengivas que a placa bacteriana é removida.
Use
fio dental entre todos os dentes pois no espaço interdental
é ele que remove a placa.
Bocheche
flúor (fluoreto de sódio) na concentração
de 0,05%; ele ajuda no fortalecimento dos dentes.
Se
quiser para completar use um antisséptico bucal que ajuda
a eliminar as bactérias causadoras do mau hálito
e na remoção da placa bacteriana.
A placa bacteriana é
invisível por isso uma vez por semana use um revelador
para certificar-se que a esta removendo.
